www.psinet.ru сайт психолога Хажилиной Ирины Ивановны
на главнуюНет панике и страхам!
Страх стал для вас постоянным спутником. Паника начинает появляться
в определенных ситуациях и даже без видимой причины. Вы боитесь за свое здоровье,умереть, сойти с ума, потерять контроль...Пугаетесь каких-то животных или определенных обстоятельств. Ощущаете неприятные физические симптомы: (сердцебиение, подъем артериального давления, чувство удушья, головокружение, неприятные ощущения в области сердца, дрожь, потливость и т.д.).Это значит, что страх перестал быть для вас помощником, уберегающим от реальной опасности. Он стал разрушать вашу жизнь.
Данные симптомы могут говорить о возникновении фобии - навязчивом переживании страха с конкретным содержанием и/или состоянии, называемом панические атаки - кратковременные периоды, в которые появляется внезапно начинающееся сильное беспокойство, страх или ужас, часто ассоциирующиеся с чувством неминуемой гибели.
Решить эту проблему поможет курс психотерапии, в котором вы научитесь самостоятельно останавливать приступ, сможете преодолеть тягостные физические ощущения, научитесь разрывать порочный круг страха.
Цель программы: Нормализация самочувствия, преодоление приступов паники, избавление от страхов, возвращение к здоровому образу жизни.
• Диагностика.
Анализ состояния пациента. Выявление уровня расстройства. Анализ причин заболевания. Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии.
• Психотерапия. Обучение адекватной интерпретации телесных ощущений, методам самопомощи. Изучение способов релаксации, приемов снятия стресса, методов самостоятельной остановки приступа. Работа с негативными эмоциональными состояниями. Терапия тревожности. Тренинг уверенного поведения и самоэффективности. Решение семейных и личных проблем. Формирование позитивного мышления, здорового жизненного стиля.
Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю. Предварительная запись по телефону
Перейти к консультациям
К другим программам
