Выпадение волос после
родов — повод для паники?
99% женщин сталкиваются
с обильным выпадением волос, которое
начинается через 3-6 месяцев после родов.
Большинство начинает паниковать и
искать "рецепты" от этой напасти: кто-то
бежит в магазин или аптеку, кто-то
пополняет ряды любителей "домашних" рецептов — в ход идут луковые, перцовые,
горчичные, соляные и бог знает какие
еще маски.
Несмотря на то, что в
сети полно статей, написанных трихологами
(врачи — специалисты по здоровью волос),
и они неизменно в один голос уверяют,
что послеродовое выпадение — нормальное
явление (с которым делать ничего не
нужно), большинство все-таки предпочитают "не сидеть сложа руки, пока все волосы
не выпали".
Интернет пестрит
советами, читая которые я начинаю
сомневаться, что живу в 21 веке — мытье
головы хлебом, желтками, полоскание
травами, скрабирование солью...
Ничем не лучше дело
обстоит с "промышленными" рецептами —
масса средств, от копеечных до баснословно
дорогих, обещают буквально через пару
дней "cократить выпадение на 97%, сделать
волос толще на 68% и т.д."
В чем же подвох?
Если вкратце, то волос
растет непрерывными циклами, каждый из
которых имеет три фазы: анаген — фаза
роста (2-8 лет); катаген — фаза деградации
(2-4 недели); телоген — фаза отдыха
(2-4 месяца).
Вот так:
В конце каждого
цикла волос выпадает, а на его месте из
того же самого фолликула начинает расти
новый волос.
Фазы роста и
отдыха в соседних фолликулах не совпадают,
и процесс естественного замещения волос
обычно практически неощутим.
На смену фаз
роста и их длительность большое влияние
имеют гормоны.
Лирическое
отступление о гормонах и волосах
Гормоны — биологически
активные вещества органической природы,
вырабатывающиеся в специализированных
клетках желез внутренней секреции,
поступающие в кровь и
оказывающие регулирующее влияние на
обмен веществ и физиологические функции.
Волосяные
фолликулы на
теле человека имеют высокую чувствительность
к "мужским" и "женским" половым гормонам,
которые оказывают влияние на состояние
волос, подавляя или усиливая их рост.
Это
происходит потому, что волосяные
фолликулы человека обладают специфическими
рецепторами к действию андрогенов
("мужских" половых гормонов, в частности,
к дигидротестостерону, который образуется
из тестостерона
под воздействием фермента 5-редуктазы,
присутствующей в сальных железах и
волосяных фолликулах)
и эстрогена ("женскому" половому
гормону).
Деятельность
фолликулов в области подбородка, груди,
рук и ног стимулируется андрогенами и
подавляется эстрогенами.
Деятельность
фолликулов, расположенных на голове,
стимулируется эстрогенами и подавляется
андрогенами.
При
этом в организме как женщин, так и мужчин,
присутствуют и "мужские" (андрогены),
и "женские" (эстроген, прогестерон)
половые гормоны, хотя их соотношение
существенно различается.
Что же происходит во
время беременности?
В
организме беременной женщины количество
гормона прогестерона, производимого
плацентой, значительно выше, чем в
организме не беременной. Количество
производимого плацентой прогестерона
прогрессивно увеличивается от I к III
триместру беременности.
Прогестерон
имеет свойство блокировать преобразование
тестостерона в более активную форму — дигидротестостерон (ДГТ), который
негативно влияет на фолликулы кожи
головы. Прогестерон также понижает
чувствительность андрогенных рецепторов
тканей и, следовательно, снижает
воздействие андрогенов на них.
За
счет действия эстрогена, производимого
плацентой в повышенных количествах,
стимулируется рост волос и удлиняется
фаза их роста.
В
конечном итоге в результате совокупного
влияния на фолликулы повышенного уровня
эстрогена и прогестерона большая часть
волос во время беременности находится
в фазе роста, даже те волосы, которым
следовало бы уже выпасть (перейти в
стадию телогена), продолжают расти.
После
родов
гормональный фон резко изменяется:
концентрация
эстрогена и прогестерона быстро
снижается, начинает активно
выделяться гормон пролактин, обеспечивающий
лактацию.
Как
следствие, те волосы, что должны были
выпасть за 9 месяцев беременности, но
не выпали из-за "искусственно" созданных
для них благоприятных условий дальнейшего
роста, начинают выпадать.
Выпадать
в повышенных количествах они могут
довольно долго и довольно активно —
вплоть до эффектов "светящейся головы" и явных проплешин.
Немного
цифр
В
норме телогеновых
волос около 10%. Срок этой фазы — 2-4 месяца.
Количество выпадающих в день волос
зависит от их исходного количества у
вас на голове (от 70 до 150 тысяч). Возьмем
для расчета усредненный вариант — 110
000 волос и телоген длиною в 3 месяца.
Тогда в день у вас должно выпадать
примерно 120 волос. Количество волос, не
выпавших за беременность — прим. 31 200
(95% * 120 * 9 мес.).
Предположим,
что период усиленного выпадения составит
3 месяца. Тогда к вашей обычной цифре
выпадения добавится "недовыпавший" телоген = 120+340 (31200/3 мес.). Итого 460 волос
за день.
Кроме
того, волосы выпадают, как правило (те,
что уже находятся в стадии телогена),
при направленном на них механическом
воздействии, т.е. если
вы моете голову раз в 3 дня, логично, что
основную часть выпадающих волос вы
увидите за это мытье – тогда их
будет около 1500.
Так
вот, никакой паники тут быть не должно,
роды и послеродовой период — естественные
процессы, заложенные природой. Состояние
вернется к норме САМО СОБОЙ, ничего с
этим делать не нужно. Чтобы вы ни делали,
пока не «отвалятся» все волосы, что
должны выпасть, новых волос вы не увидите,
это физически невозможно.
Остановить
выпадение НИЧЕМ — ни витаминами, ни
скрабами, ни масками,
ни тем более шампунями, невозможно.
Единственное,
чего можно этим добиться — своеобразной
"психотерапии” — у меня проблема,
выпадение, а я, молодец, не сижу сложа
руки, а что-то делаю — мажу, втираю и
т.д.
Еще
один очень условно положительный момент
"втираний” — вы ускоренно вычешете со
своей головы все волосы в стадии
телогена, т.е. все те, которые и так
должны были выпасть в ближайшее время
(за счет повышенного механического
воздействия и усиления микроциркуляции
в коже головы). Хорошо это или плохо?
Решать вам.
Вычесывать
с головы по 1200 волос в день в течение месяца
или по 460 в течение трех — каждому свое.
Но именно этот эффект вы получите от
масляных, соляных и разогревающих масок
на стадии активного выпадения.
Сколько
будет длиться период активного выпадения?
Это очень индивидуально. Специалисты
называют отметку в 9 месяцев — если
волосы в избыточном
количестве продолжают покидать вашу
голову за пределами этой отметки, или
волосы прекратили выпадать, но новые
не растут (особенно в лобно-височной
области), тогда стоит начать беспокоиться,
так как возможно,
что это выпадение уже не связано с
послеродовой перестройкой.
В
частности, гормональные колебания могут
дать толчок хроническому выпадению
волос, а именно — андрогенетической
алопеции. Этой грустной теме я посвящу
отдельную статью, а пока вернемся к
теме текущей.
В
99% случаев послеродовое выпадение
проходит бесследно и волосы полностью
восстанавливаются. Поэтому если у вас
сбалансированное питание (при грудном
вскармливании это просто чудеса) и нет
недостатка в витаминах (а их педиатры
отменяют чуть-ли не каждой первой
кормящей матери из-за аллергической
реакции ребенка), можно и повтирать
что-нибудь, хуже не будет.
При
чем тут питание и витамины? А при том,
что если у вас в организме нехватка
витаминов и микроэлементов, то "растить" новые волосы вместо
старых бесполезно.
Ряд средств, в
том числе "народных” — особенно
"разогревающих” (перцовка, горчица,
димексид,
эфирные масла и т.д.) вызывают вкупе с
массажем от их втирания местный приток
крови, который, в принципе, ничем не
плох.
Так
можно добиться и некоторого ускорения
роста, и даже, условно говоря "укрепления”.
Т.е. вы
усиленно снабжаете фолликул кровью,
которая переносит питательные вещества.
Так что если у вас дефицит витаминов (а
к волосам организм их направляет в
последнюю очередь, т.к. это не жизненно
важный орган, я молчу уже про лактацию) — то что вы cделали? Ну омыли вы фолликул
кровью, в которой для него ничего нет,
и толку?
И
последнее. Давайте не будем забывать,
что "индустрия красоты" — это крайне прибыльная отрасль, а
женщины — существа эмоциональные. На
волне паники от потери волос как не
купиться на красочные баннеры или
захватывающую рекламу по телевизору,
уверяющих, что именно их волшебная
бутылочка с не менее волшебным содержимым
поможет остановить выпадение уже через
пару дней, а заодно увеличит густоту и
толщину волос?
Неужели
не надо им верить? НЕ НАДО. Надо
снять лапшу с ушей и включить мозги,
отбросив красивые рекламные слоганы,
над которыми трудились сотни маркетологов
в надежде увидеть ваши деньги у себя в
кармане.
На примере одной классической разводки
объясню, что я имею в виду.
Без имен, возьмем препарат "Х” — средство от выпадения и для роста волос.
Что нам обещано в обмен на … тысяч
рублей за пузырек?
Инновационный лосьон, содержит
уникальный высокоактивный экстракт
растительных стволовых клеток яблони
с эпидермальным фактором роста, обладает
мощным восстанавливающим действием
на клеточном уровне, замедляя процесс
старения фолликула. Является
антиоксидантом. Восстанавливает
поврежденные и слабые волосяные
луковицы, стимулирует спящие волосяные
фолликулы и рост волос.
Как красиво звучит, верно?
Рассмотрим первое обещание —
пробуждение "спящих” фолликулов, восстановление луковицы, замедление старения фолликула.
Начнем
с того, что количество фолликулов на
голове человека значительно больше,
чем количество фолликулов, растящих
волос (примерно миллион по сравнению
с 70-150 тысячами). Эти не действующие
фолликулы называют "спящими”,
"резервными” и они, по до сих пор
неизвестным науке причинам, ВСЮ ЖИЗНЬ
находятся в состоянии покоя, не растя
волосы.
Количество "работающих" фолликулов заложено на
генетическом уровне и изменению не
подлежит. С большими оговорками
существуют серьезные препараты (о
которых поговорим в теме про хроническое
выпадение), которые в какой-то мере
способны вернуть к жизни "угасшие" фолликулы, но средства, способного "пробудить" резервные фолликулы или
увеличить число действующих фолликулов,
на сегодняшний день в мире НЕТ (к слову,
над этой задачей трудятся ученые,
занимаясь перспективной разработкой
клонирования волос).
Что касается "старения" волоса
и фолликула, а также "восстановления" луковицы, то исходя из строения волоса
и естественного цикла его жизни мне
совершенно неясно, зачем "восстанавливать" луковицу, если она все равно отомрет
через положенное ей время, а также как
можно "замедлить" старение фолликула
если он генетически запрограммирован
примерно на 25 циклов роста волос? Что,
кто-то собрался жить дольше 125 лет (25
циклов * среднее число лет анагена = 5
(от 2 до 8))?
Эти обещания можно отмести. Но обещано
еще "восстанавливающее действие на
клеточном уровне”. Может быть хоть это
правда? Посмотрим. Что говорят нам
открытые источники о стволовых
клетках?
Например, Википедия: Стволовые
клетки — недифференцированные
(незрелые) клетки,
имеющиеся во всех многоклеточных организмах. Стволовые клетки способны
самообновляться, образуя новые стволовые
клетки, делиться посредством митоза и диффференцироваться в специализированные клетки, то есть
превращаться в клетки различных органов и тканей.
В результате многочисленных циклов деления и процесса дифференцировки образуются
все виды клеток, характерные для данного биологического вида.
Что способно вырасти
из стволовых клеток яблони? Правильно,
другие клетки... ЯБЛОНИ. Вы их собрались
растить у себя на голове? Надеюсь,
очевидно, что ВЫ и ЯБЛОНЯ относитесь к
РАЗНЫМ биологическим видам?
Так что если вдруг вы захотите помочь
яблоне, страдающей от облысения, вы
можете купить ей в подарок данный
лосьон, возможно, она будет благодарна.
А до той поры поберегите ваши
деньги.
